كابتن احمد فتحي
مدرب لياقة بدنية
0

لا توجد منتجات في سلة المشتريات.

كابتن احمد فتحي
مدرب لياقة بدنية

نصائح رياضية

يونيو 11, 2023 5 أخطاء المبتدئين في رفع الأثقال تعرف عليها الآن
نصائح رياضية

رفع الأثقال هو نشاط رياضي شائع ومفيد لتطوير القوة واللياقة البدنية. ومع ذلك، فإن البداية في هذه الرياضة يمكن أن…

يونيو 11, 2023 رأي كابتن احمد فتحى في تأثير رفع الأثقال على العظام
نصائح رياضية

تعد رفع الأثقال من أشهر وأكثر أنواع التمارين شعبية في عالم كمال الأجسام ورياضة بناء العضلات. ومن المعروف أن هذه…

يونيو 10, 2023 5 نصائح لكابتن أحمد فتحي حشيش قبل التمارين الرياضية
نصائح رياضية

يعتبر ممارسة الرياضة جزءًا أساسيًا من نمط الحياة الصحي، ولكن قبل البدء في أي نوع من التمارين الرياضية، يجب اتباع…

يونيو 9, 2023 حماية طفلك : 10 خطوات لحماية طفلك من اصابات الملاعب
نصائح رياضية

تعتبر الملاعب مكانًا رائعًا للأطفال للعب وممارسة الرياضة، إلا أنها تشكل خطرًا على سلامتهم. يمكن للأطفال أن يتعرضوا لإصابات خطيرة…

يونيو 8, 2023 الجيم للأطفال : العمر المناسب لممارسة رياضة رفع الأثقال
نصائح رياضية

تتزايد شعبية الجيم ومراكز اللياقة البدنية في العالم، وتتوافد الكثير من الأشخاص إلى هذه المراكز بحثاً عن صحة ولياقة أفضل….

يونيو 8, 2023 اللياقة البدنية للأطفال في الأعمار المختلفة
نصائح رياضية

تعد اللياقة البدنية للأطفال من الأمور الهامة التي يجب على الآباء والأمهات الاهتمام بها، حيث تعتبر هذه اللياقة أساسية لصحة…

يونيو 8, 2023 التمارين الرياضية للأطفال : أفضل 5 تمارين للأطفال
نصائح رياضية

التمارين الرياضية للأطفال من العوامل الأساسية للحفاظ على صحة الجسم وتعزيز اللياقة البدنية والعقلية، وتشكل جزءًا مهمًا من نمط حياة…

يونيو 8, 2023 3 نصائح لبناء العضلات بطريقة صحيحة تعرف عليها الآن
نصائح رياضية

بناء العضلات هو عملية تحويل العضلات من الضعيفة والرقيقة إلى القوية والضخمة، ويتطلب هذا الأمر جهودًا مستمرة وإصرارًا على ممارسة…

يونيو 8, 2023 5 فوائد لممارسة تمارين اللياقة البدنية يوميًا
نصائح رياضية

تعتبر ممارسة تمارين اللياقة البدنية من الأمور الهامة التي يجب أن يوليها الفرد اهتمامًا كبيرًا، حيث توفر العديد من الفوائد…

يونيو 8, 2023 ما معنى اللياقة البدنية ؟ وما هي أنواع اللياقة البدنية ؟
نصائح رياضية

مفهوم اللياقة البدنية يشير إلى القدرة على القيام بالأنشطة اليومية بكفاءة وفاعلية، وهو عامل أساسي في الصحة العامة والرفاهية الشخصية….